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Danza para aumentar la autoestima

Cualquier clase de baile puede hacerte olvidar por un rato las preocupaciones. Pero qué tal si a este simple placer se suma la guía de una  sicóloga que te enseña a combinar diferentes disciplinas terapéuticas con el movimiento. 

Este es el propósito de Hipnorus Danza, una clase diseñada por la psicóloga e hipnoterapeuta Joan Rolón. 

“Como me inclino hacia las terapias alterantivas y además fui maestra de baile, estuve buscando integrar varias técnicas en  una sola claseâ€�, explica quien durante años fue instructora de danza del vientre (belly dancing). 

 Durante una sesión de Hipnorus Danza se integran la meditación, la visualización y el movimiento para trabajar con el manejo saludable de las emociones, aumentar la autoestima y otras áreas de la salud emocional. 

“Escogí la danza del vientre porque a través de los movimientos que se realizan podemos mover la  energía  y liberar sentimientos. Además, bailar descalzas nos ayuda a conectar con la tierraâ€�, indica la psicóloga, quien ha realizado varios talleres para enseñar a las personas a utilizar el movimiento como herramienta de sanación. 

Durante la clase, diseñada específicamente para mujeres,  no se utiliza la típica vestimenta de sostén y falda ligera, sino ropa cómoda para hacer ejercicios. Esto permite un ambiente menos intimidante para quienes se cohíben de practicar este tipo de baile debido a estar  demasiado pendientes de su físico o de cómo lucen.

A lo largo de cada sesión, Rolón practica la sicoeducación, es decir, la orientación sobre el manejo de emociones utilizando estrategias que las participantes puedan aprender y aplicar luego otras instancias del diario vivir.    

“Hay muchas mujeres que necesitan ayuda pero el proceso formal de terapia les puede resultar incómodo. Esta es una forma más casual de recibirlaâ€�, sostiene la psicóloga. 

Pueden participar de las clases mujeres de cualquier edad y no es necesario tener experiencia previa en ningún tipo de baile. 

Hipnorus danza se ofrece los sábados a las 10:00 a.m. en la oficina de Rolón, ubicada en la Avenida Roosevelt 1133 en Puerto Nuevo. Para más información, llama al  787-449-5508.

Article source: http://www.elnuevodia.com/danzaparaaumentarlaautoestima-1909698.html

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